Sans aucun doute, votre pire ennemi dans la vie quotidienne n'est pas nécessairement votre patron qui exige des résultats, vos collègues de travail, qui peuvent avoir besoin de votre contribution pour respecter des délais ou des échéances ou encore vos clients ou potentiels clients qui attendent des réponses rapides ou des solutions à leurs problèmes. Non, ce redoutable adversaire se résume plutôt à une contrainte impitoyable : le temps.

 

Plus précisément, c'est le manque de temps qui vous entrave, vous empêchant souvent de mener à bien vos fonctions et vos activités quotidiennes. Ce précieux et redoutable élément de notre existence devient alors le principal obstacle à surmonter pour accomplir nos tâches et réaliser nos objectifs.

 

Pour ce faire, voici sept stratégies que vous pouvez déployer pour mieux gérer votre temps et devenir plus efficace dans l’exécution de vos tâches quotidiennes.

 

 

Définir des échéances pour vos objectifs et recourir à un minuteur pour chaque tâche peuvent considérablement améliorer votre productivité. Cette approche vous permet de mieux organiser votre temps et de répartir vos ressources de manière plus efficace. En travaillant avec des délais, vous êtes encouragé à rester concentré sur vos objectifs et à éviter la procrastination. De plus, en utilisant un minuteur, vous optimisez vos facultés mentales en vous engageant dans des périodes de travail concentré entrecoupées de pauses régulières, ce qui favorise une meilleure concentration et une productivité accrue. En fin de compte, cette stratégie vous permet de libérer de nouvelles perspectives pour atteindre vos objectifs de manière plus efficace et efficiente.

 

 

Il est crucial d'anticiper les imprévus et de vous accorder une marge de manœuvre. Chaque jour apporte son lot d'imprévus. Même si vous avez minutieusement planifié votre journée, soyez prêt à ajuster votre stratégie de temps en temps. Un plan visant à optimiser votre emploi du temps doit être flexible pour s'adapter aux changements imprévus qui peuvent survenir.

 

 

Chaque individu a des forces et des faiblesses. Il est important de reconnaître que la perfection n'est pas réalisable pour les êtres humains. Il est donc essentiel d'accepter que certaines tâches peuvent être mieux accomplies par d'autres. Refuser de déléguer peut vous submerger sous le poids des responsabilités et des actions à entreprendre. En acceptant de confier certaines tâches à ceux qui sont mieux équipés pour les accomplir, vous pouvez libérer du temps et de l'énergie pour vous concentrer sur ce que vous faites le mieux, tout en permettant aux autres de briller dans leurs domaines de prédilection. C'est ainsi que l'équilibre et la collaboration favorisent la réussite et le bien-être à long terme.

 

 

Louis Robert, un industriel reconnu pour son expertise dans l'optimisation du temps, souligne l'importance fondamentale de comprendre et de respecter son niveau d'énergie. Il met en lumière la nécessité de se poser des questions telles que : Etes-vous plus performant le matin ? Ressentez-vous une baisse de votre productivité à certaines heures de la journée ?

Chaque individu a ses propres rythmes biologiques et psychologiques. Identifier ces moments clés où vous êtes le plus en forme peut vous aider à planifier vos activités de manière plus judicieuse et à maximiser votre efficacité dans la gestion du temps. En étant conscient de ces rythmes personnels, vous pouvez organiser votre journée de manière à tirer le meilleur parti de vos périodes de haute énergie et à adapter vos tâches en conséquence.

 

 

Certaines tâches requièrent une attention immédiate afin d'éviter des conséquences fâcheuses, comme le règlement des factures, par exemple. Ce que vous catégorisez comme étant ‘important’ demande ainsi une considération spécifique de votre part.

D'un autre côté, les éléments répertoriés comme ‘urgents’ nécessitent une action immédiate, sans délai. Ils doivent être traités avec la plus haute priorité et recevoir toute votre attention dès que possible. En accordant cette importance aux tâches classées comme urgentes, vous vous assurez de gérer efficacement les situations critiques et de maintenir un niveau optimal de productivité.

 

 

Cultiver la concentration sur le moment présent est essentiel. Évitez les pensées sur l'avenir et investissez-vous totalement dans chaque action. La pleine conscience, les routines et une gestion efficace du temps sont clés. Restez discipliné pour éviter les distractions. Pratiquez pour améliorer votre concentration et votre qualité de vie.

 

En ayant recours à ces sept stratégies, vous allez mieux gérer votre temps et augmenter votre productivité et votre efficacité !

Que ce soit à la maison ou au bureau, la motivation est essentielle pour accomplir toutes les tâches qui vous incombent. Elle représente le moteur qui vous pousse à atteindre vos objectifs quotidiens et constitue le point de départ de tout accomplissement. Cependant, divers facteurs peuvent contribuer à une baisse de motivation. Les défis imprévus de la vie, les obstacles rencontrés sur le chemin de vos objectifs, ainsi que le stress et l'épuisement peuvent tous vous faire perdre votre élan. Il est donc crucial d’identifier les causes de votre démotivation et d’essayer de les éradiquer pour éviter de sombrer dans la procrastination et pour continuer à avancer vers vos aspirations. 

 

Si vous vous sentez démotivé(e) ou si vous avez du mal à trouver la motivation au quotidien pour entreprendre quoi que ce soit, voici 10 conseils qui pourraient vous aider à retrouver votre élan :

 

 

Comprendre profondément pourquoi vous entreprenez certaines actions peut être un puissant moteur de motivation et de détermination. Lorsque vous avez une claire vision de la raison qui vous pousse à agir, cela peut renforcer votre engagement et vous donner la force nécessaire pour surmonter les moments de découragement ou de fatigue. Raccrochez-vous à cette signification que vous attribuez à vos projets lorsque vous vous sentez démotivé(e) - c'est ce qui vous permettra de continuer à avancer avec courage.

 

L'organisation et la motivation sont étroitement liées. Lorsque vos tâches sont clairement définies et répertoriées dans des listes appropriées, cela vous permet d'avoir une meilleure vision d'ensemble. Vous pouvez alors planifier votre emploi du temps de manière plus efficace et définir les étapes à suivre en toute conscience. 

 

 

  L'inaction peut être due à la fatigue physique ou mentale. Il est important de se poser des questions sur les raisons de notre manque de motivation. En cas de surmenage ou de difficultés personnelles, il est essentiel de prendre régulièrement des pauses pour se changer les idées. Si possible, accordez-vous une véritable pause pour vous ressourcer, que ce soit en passant un week-end avec la famille, en partant en voyage, ou en changeant radicalement votre routine.

 

 

Une routine ordinaire, sans surprises ni nouveautés, peut rapidement devenir démotivante. Pour sortir de cette situation ennuyeuse, il est essentiel de se lancer régulièrement des défis qui semblent hors de portée (comme lire un livre par jour pendant une semaine, engager la conversation avec 5 inconnus dans la rue si vous êtes timide, ou prendre des cours de chant malgré votre aversion pour votre voix). Sortir de sa zone de confort permet d'explorer de nouvelles perspectives et d'ouvrir de nouvelles possibilités.

 

  5. Célébrez vos petites victoires !

 

Chaque succès, même le plus modeste, mérite d'être célébré. Prenez le temps de reconnaître vos accomplissements et de vous récompenser personnellement. Offrez-vous une soirée de détente bien méritée, accordez-vous un moment de bien-être pour recharger vos batteries, ou offrez-vous un petit plaisir qui illuminera votre journée et vous fera sourire. En vous accordant ces petites récompenses, vous renforcez votre motivation et votre estime de soi, ce qui vous permettra d'aborder avec encore plus de confiance vos prochains défis.

 

  6.  Écrivez vos objectifs de la journée, de la semaine, du mois et de l’année !

 

Si l’on se donne des objectifs et que l’on ne les écrit pas ou que l’on ne les voit pas, il sera beaucoup plus difficile de les réaliser.  Écrire un objectif ou deux pour l’année et répartir cet objectif en trimestre, ensuite par semaine et aussi par journée vous permettra d’atteindre vos buts et vous soutiendra quand viendra le temps de garder votre focus tout au long de l’année. Prendre ce temps, c’est vous permettre d’avancer dans la bonne direction.

 

  7. Partagez vos objectifs avec les autres

 

Le fait de partager vos objectifs avec d'autres peut être un puissant moteur de motivation. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous parlez d'un projet à un ami, vous vous sentez obligé de le réaliser, sous peine de vous sentir mal à l'aise ? C'est parce que lorsque nous partageons nos objectifs avec d'autres personnes qu'il s'agisse d'amis, de collègues ou même d'employés, nous nous sentons davantage motivés à les atteindre. Le fait de rendre nos objectifs publics crée une forme de responsabilité sociale qui nous pousse à agir et à réaliser nos aspirations. Alors, n'hésitez pas à partager vos objectifs avec ceux qui vous entourent et observez comment cette simple action peut vous aider à vous rapprocher de vos succès.

 

 8. Choisissez un entourage motivant !

 

L'entourage joue un rôle crucial dans notre niveau de motivation. Heureusement, il ne faut pas une multitude de personnes pour nous soutenir. Parfois, une seule personne peut suffire à nous donner l'élan nécessaire. Parmi les individus qui t'entourent, réfléchis à celui ou celle qui serait le mieux placé(e) pour t'apporter son soutien dans ton projet. Identifie cette personne clé et n'hésite pas à lui partager tes aspirations et tes objectifs. Le simple fait d'avoir quelqu'un sur qui compter peut faire toute la différence dans ta quête de réussite.

 

  9.  Prenez le temps de dormir !

 

Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre santé et notre bien-être. Le manque de sommeil peut affecter la façon dont nous pensons, réagissons, travaillons, apprenons et nos relations avec les autres. Le sommeil donne à notre corps et à notre esprit le temps de se réinitialiser, de se recharger et parfois de réparer les dommages, c’est pourquoi il est si crucial de se reposer correctement.

 

 

La baisse de motivation est souvent liée au doute de soi ou aux peurs internes qui se glissent dans votre esprit. Souvent, lorsque nous sommes proches du sommet d’un succès, nous revenons à une version antérieure de nous-mêmes dans notre esprit et laissons la peur dicter notre capacité à continuer. La vérité, c’est que la peur interne est un blocage mental que nous laissons souvent entrer dans l’équation, et nous lui permettons de nous écarter d’une poursuite ou d’une aspiration.

Si vous vous efforcez de faire face à vos peurs, vous commencerez à réaliser qu’elles n’ont aucun pouvoir, à moins que ce pouvoir ne leur soit donné par l’individu. La peur n’est qu’une idée et si vous la surmontez, vous constaterez qu’il n’y a pas grand-chose qui vous empêche de réussir !

 

Vous pouvez intégrer ces 10 conseils dans votre routine quotidienne afin de maintenir constamment votre motivation !

 

Dans des pays comme le Sénégal, fournir des emplois, surtout aux jeunes, reste un défi majeur. Cette tâche n'est pas aisée, notamment en raison d'un manque d'offres d'emploi par rapport au nombre de chômeurs. Ainsi, beaucoup voient dans l'entrepreneuriat une alternative à la recherche d'emploi. L'entrepreneuriat consiste à entreprendre, à mener à bien un projet, et est souvent utilisé dans le secteur des affaires pour créer une activité économique répondant à un besoin. Cependant, en tant qu'entrepreneur, vous pouvez être confronté à des obstacles qui semblent insurmontables, mais ne vous découragez pas ! Tous les défis peuvent être relevés, et voici quelques solutions pour vous aider à les surmonter. Bien que semée d'embûches, la voie de l'entrepreneuriat a permis à de nombreuses personnes de prospérer, et vous aussi, vous pouvez surmonter ces obstacles pour atteindre vos objectifs.

 

 

 Se lancer dans le monde de l'entrepreneuriat peut être déconcertant, surtout pour les jeunes entrepreneurs qui redoutent l'inconnu. Il est crucial de surmonter rapidement cette peur, sinon vous risquez de ne jamais concrétiser votre projet. N'hésitez pas à vous lancer malgré les risques encourus ! Il est important de savoir que même les personnes sans expérience réussissent dans l'entrepreneuriat. De plus en plus de jeunes entrepreneurs dirigent des entreprises prospères au Sénégal et dans le monde entier, et vous en êtes également capable ! Il suffit d'avoir une idée solide et de vous préparer au mieux. Dans ce domaine, rien ne se déroule jamais comme prévu, mais c'est votre capacité à vous adapter et à tirer des leçons de vos erreurs qui vous fera progresser vers le succès.

Travailler en solo peut être une habitude pour les entrepreneurs, mais avoir une équipe compétente et fiable à vos côtés est encore mieux. Avoir des partenaires de confiance vous permettra de surmonter les obstacles et de prendre des décisions difficiles ensemble. Si vous aspirez à bâtir une entreprise pérenne et prospère, vous devez cesser d'être seul aux commandes. Cherchez des partenaires fiables avec lesquels vous pourrez travailler pour faire croître votre entreprise et atteindre vos objectifs. Le réseautage est également crucial. Élargir votre réseau vous permettra de socialiser avec d'autres entrepreneurs, d'apprendre de leurs expériences et de bénéficier de leurs conseils, tout en évitant de répéter leurs erreurs.

Tout comme les grandes entreprises, vous devez avoir une vision claire et précise de ce que vous faites et de ce que vous voulez accomplir en tant qu'entrepreneur. Le manque de vision est l'un des principaux obstacles rencontrés par de nombreux entrepreneurs, et cela peut compromettre gravement vos chances de succès. Définissez une vision claire pour votre entreprise, établissez des objectifs et planifiez votre activité en conséquence. Avoir une vision pour votre entreprise implique de travailler méthodiquement, de rester concentré et de progresser étape par étape. Soyez ambitieux, restez positif et déterminez ce que vous voulez vraiment pour votre entreprise.

L'entrepreneuriat est parsemé d'obstacles, mais votre résilience et votre persévérance vous permettront de les surmonter. Ne vous découragez pas dès les premières difficultés rencontrées ! Beaucoup de courage et de confiance seront nécessaires pour atteindre vos objectifs. Les grands entrepreneurs d'aujourd'hui ont tous surmonté de nombreuses difficultés pour réussir. La résilience et la persévérance sont les conseils les plus fréquemment donnés par ces entrepreneurs à ceux qui se lancent dans l'aventure entrepreneuriale. Soyez conscient que vous rencontrerez de nombreux obstacles sur votre chemin, et que ceux-ci deviendront plus difficiles à mesure que vous avancerez. Votre simple volonté de réussir ne suffira pas à surmonter les défis auxquels vous serez confronté. Vous devrez faire preuve de résilience.

Le manque de stratégie de communication et de marketing pertinente est l'une des principales causes d'échec pour les jeunes entrepreneurs. Il est essentiel d'avoir une bonne stratégie de communication pour faire connaître votre entreprise et attirer des clients. Avec l'avènement des réseaux sociaux, cela est devenu plus facile, mais cela reste indispensable à la réussite de votre projet entrepreneurial. Intégrez le digital dans votre plan marketing en exploitant les réseaux sociaux tels que LinkedIn, Facebook, Twitter, Instagram, TikTok, etc. Cherchez éventuellement l'aide d'un consultant marketing expérimenté pour élaborer un plan répondant à vos besoins et vous permettant d'atteindre rapidement vos objectifs en termes de visibilité.

 

En conclusion, voici quelques solutions pour surmonter les obstacles dans le domaine de l'entrepreneuriat. En les mettant en pratique, vous augmenterez vos chances de succès dans cette aventure passionnante !

Être perfectionniste est un handicap à la réussite dans la vie ! C’est ce que dit la majeure partie des coaches en développement personnel. Le perfectionnisme peut être défini comme une tendance excessive à rechercher la perfection dans tous les domaines de notre vie. Une tendance qui peut tendre vers un défaut si on en subit les effets.

 

Le perfectionnisme se manifeste généralement par des attentes élevées envers soi-même, le besoin constant de réaliser des résultats parfaits, et une difficulté à accepter les imperfections.

 

Malheureusement dans notre société, le principe qui consiste à ne pas se tromper est rehaussé au sommet des qualités humaines. Cependant, retenez-bien ça : le perfectionnisme n’est pas une qualité !   

 

C’est même le contraire. C’est un défaut majeur. Parfois, on vous enseigne depuis votre plus tendre enfance que « faire les choses parfaitement » est la seule voie qui mène au succès. C’est tout simplement une utopie et une fausse croyance car une œuvre parfaite n’existe pas. Il y a toujours des choses à améliorer, à rendre perfectible !

 

     L’être humain doit faire des erreurs pour progresser et s’améliorer. Quand on observe en profondeur l’ensemble des personnalités qui ont particulièrement bien réussi, le point commun que l’on retrouve chez eux est le nombre d’erreurs qu’ils ont fait avant.

 

   Vous pouvez parfois faire des erreurs pour progresser. L’échec n’est pas une fatalité mais une situation qui vous permet de prendre conscience de vos faiblesses afin de de les transformer en forces. Ainsi donc, il n’est pas recommandé de tout rendre parfait. Vous avez le droit de vous tromper parfois. 

 

Afin de lutter contre le perfectionnisme qui est plus un défaut qu’une qualité, je vous présente ici quelques solutions pour vous en débarrasser :

 

Vous en voulez-vous pour quelque chose qui aurait pu être mieux ? Oubliez toutes ces pensées négatives. Vous avez fait ce qui était en votre pouvoir dans ce contexte précis. Reconnaissez que vous êtes un être humain, avec vos propres droits et votre intégrité, plutôt que de vous harceler et critiquer. Respectez-vous comme vous voudriez que d’autres personnes vous respectent.

 

 

Pour lutter contre le perfectionnisme, il est essentiel d’adopter une vision réaliste et de reconnaître que l’imperfection, les erreurs, les échecs font partie intégrante de l’expérience humaine. Ces moments sont des opportunités d’apprentissage et de croissance inhérentes à notre parcours.

    Acceptez de vous dire désormais : « J’apprends, plutôt que je me trompe »,

    L’idée d’apprendre est infiniment plus acceptable que celle de se tromper. En fait, chaque erreur nous apprend souvent une grande leçon pour améliorer notre travail précédent.

 

 

    Les mathématiciens nous ont appris que tout est question de logique. Ce qui n’est pas toujours le cas. Un parcours pour atteindre votre objectif va connaître des hauts, des bas, des revers, des retours en arrière, des erreurs de stratégie, des essais, des échecs…

    Acceptez-cela une bonne fois pour toute !

 

 

    Que ça soit Abraham Lincoln, Abdoulaye Wade ou encore Sadio Mané, le parcours de certaines personnalités est semé d’embûches, d’erreurs, de rebondissements. Elles se sont tous trompés d’innombrables fois dans leur quête de leur but.

    L’observation curieuse de ces personnages vous éclairera sur le constat qu’ils étaient tout sauf des perfectionnistes. 

 

 

Pour passer du perfectionnisme à l'optimalisme, il faut commencer par être bienveillant avec soi-même et se donner des permissions. La permission de l'échec, d'abord, qui est la première condition de l'apprentissage. On ne peut pas réussir tout parfaitement du premier coup. La permission de se tromper : "Les perfectionnistes ont facilement un mode de pensée binaire selon lequel soit ils font bien, soit ils sont nuls, remarque Magali Combal. Pourtant, il existe une infinité de nuances entre le blanc et le noir dans le jugement que l'on peut porter sur un travail."

 

 

La règle d'or est d'organiser son travail en fonction de ses capacités (intellectuelles, physiques, émotionnelles...) et pas seulement en fonction de ses compétences. En effet si les compétences des perfectionnistes dépassent souvent la norme, il n'en va pas de même de leurs capacités à tenir dans la durée. Pour progresser, il faut travailler sur du concret. "Découpez les étapes d'un projet de manière réaliste, prévoyez la durée de chaque tâche en vous donnant une marge raisonnable - la réalité est toujours moins prévisible que ne l'anticipent les perfectionnistes dans leur monde idéal - et observez-vous dans la tenue des délais", propose Magali Combal.

 

 

Prendre soin de soi comprend la reconnaissance des forces et des faiblesses, la transparence, la vulnérabilité, l’apprentissage continu et l’évolution personnelle. Les personnes qui prennent soin d’elles-mêmes physiquement, émotionnellement, socialement, professionnellement et spirituellement montrent une meilleure tolérance à l’échec, osent davantage passer à l’action et demeurent bien plus utiles aux autres. Cultiver la bienveillance, l’autocompassion demeure une clé de voute pour se sentir bien malgré les résultats obtenus, de faire fi de frustrations inutiles.

 

Vous pouvez certes trouver d’autres techniques qui vous permettront de lutter contre le perfectionnisme mais voici quelques-unes qui vont aiderons à vous en débarrasser. 

Que votre intention soit de vous sentir plus en phase avec vous-même, que vous désiriez être plus intuitif, ou tout simplement que vous souhaitiez apaiser des tensions psychologiques et émotionnelles, le lâcher-prise est un cheminement qui s’apprend ! Il ne s’agit pas de se dire : « Je lâche-prise » pour que le processus psycho-émotionnel se produise. La raison est que notre milieu culturel et surtout notre croyance nous poussent à vouloir tout contrôler et nous empêchent d’accéder au lâcher prise. Apprendre à lâcher-prise est un cheminement. 

Voici 8 techniques  pour apprendre à lâcher-prise :

1. Laissez une « marge de liberté » de votre vie sans vouloir tout contrôler

 

    C’est devenu pour certains une mauvaise habitude. Je veux parler de celles et ceux qui veulent tout contrôler dans leur vie. Si vous voulez avoir l’accès à des opportunités, des coups de chance, vous devez laisser de la marge à votre existence. C'est-à-dire, de ne pas tout contrôler. Réaliser une liste de choses que vous ne pouvez pas contrôler et sur lesquelles vous avez tendance à vous acharner inutilement peut être très bénéfique. Cela permet de prendre du recul, de canaliser son énergie et de se poser les bonnes questions. Contrôlez ce qui est nécessaire et laissez faire les événements pour le reste ! Vous allez être surpris par de bonnes coïncidences qui surgiront dans votre parcours. 

 

2. Apprenez à faire des pauses mentales

 

   Le cerveau qui est une machine à fabriquer des pensées est un obstacle si vous ne parvenez pas à le maîtriser. Bien entendu, l’activité mentale est en mouvement perpétuel, c’est un constat. Néanmoins, il est possible de ralentir l’activité mentale à certains moments de la journée. Et ceci, volontairement.  Rassurez-vous, cela s’apprend très vite. Vous pouvez vider votre esprit de pensées pendant deux ou trois minutes en étant simplement conscient(e) de votre respiration (l’inspiration, la pause respiratoire, l’expiration, la pause respiratoire). Pendant le bref laps de temps de prise de conscience respiratoire, vous n’avez plus de pensée (ou beaucoup moins).  

3. Libérez votre esprit avec une activité sportive

 

    Ce troisième point est vraiment important. La pratique d’une discipline sportive (un art martial, du yoga, la danse, la natation, etc.) exerce un puissant effet sédatif sur les tensions que l’on peut accumuler. Généralement, après une activité sportive où le corps a transpiré, les problèmes, qui parfois semblaient insolubles, à l’arrivée sont surmontés.  Le « lâcher-prise » passe par une activité physique. C’est indispensable, je vous le recommande !

 

4. Acceptez votre souffrance et votre réaction de stress 

 

Inutile de lutter inéfficacement. Votre malaise ne mérite aucune culpabilité. Observez les pensées qui vous submergent sans les juger. Vous êtes au bord des larmes ? Vous sentez votre gorge se nouer ? Ne résistez pas. Laissez-vous aller!  Nul autre que vous ne peut saisir ce que vous subissez. Alors, vivez pleinement les émotions que vous ressentez.

 

5. Lâchez prise grâce à l’instant présent

 

 Apprendre à habiter l'instant présent est une excellente manière de travailler son lâcher-prise. Bien souvent, notre esprit est envahi de mille pensées et nous passons notre temps à faire des allers et retours entre le passé et le futur. Se reconnecter à son corps permet de prendre de la distance par rapport au mental et de plonger dans un état de détente immédiat. Ainsi, il peut être bon de prendre dix minutes chaque jour pour passer votre corps au scanner. En vous concentrant sur chaque partie de votre corps, en passant en revue vos pieds, vos mains, votre dos et votre tête, vous évacuez les tensions et vous vous ressourcez.

 

6. Devenez plus observateur et conscient

 

    Nous croyons tous observer, mais ne voyons pas en réalité. Par exemple, vous entrez dans une pièce pour la première fois. Vous rencontrez les personnes présentes. Vous dialoguez, vous y travaillez peut-être. Pour autant, qu’avez-vous vraiment observé de cette pièce ? Il y a des centaines d’informations qui vous échappent. De nombreux objets, formes, couleurs, odeurs, etc, qui vous entourent et sont « filtrés » par votre mental. Or, si vous faites une relative introspection - bien consciente - de ce que vous croisez chaque jour dans la rue, le lieu de votre travail, de votre jardin, vous découvrirez une multitude de perceptions qui vous échappaient jusqu’ici. Le lâcher-prise passe par cette possibilité à développer votre capacité à être plus conscient et donc, d’observer davantage.

7. Faites davantage confiance en la vie

 

   Acceptez plus de nouvelles situations, de nouvelles opportunités, de nouvelles rencontres. Si vous organisez tout dans votre existence, c’est le reflet que vous ne faites pas suffisamment confiance en la vie. Pourtant, elle est pleine de bonnes surprises que vous pouvez capter. 

C’est une question d’état d’esprit. Par exemple, tentez de changer d’itinéraire au gré de vos désirs (et non de vos habitudes) pour vous rendre à une destination. Modifiez votre parcours le soir en rentrant de votre job et acceptez de prendre une route totalement différente.

 

8. Projetez-vous dans le futur

 

Il est difficile de lâcher le passé en l'absence d'une vision positive de demain. Vous avez besoin d'une vision du futur. Un investissement, une distraction ou une excitation pour quelque chose à venir vous fournira l'énergie et la volonté de vous pousser au-delà du passé. Sa création nécessite une concentration mentale délibérée. Par exemple, forcez-vous à suivre un cours en ligne en vue d'obtenir un diplôme différent. Créez un nouvel objectif de vente ou envisagez un meilleur travail. Vous donner un objectif vers lequel travailler vous aidera à vous sortir de l’emprise du passé. Bien sûr, trouver votre chemin peut être un combat. Mais, votre fardeau émotionnel sera plus léger.

 

Il y a de multiples techniques pour lâcher-prise certes, mais voici quelques-unes que vous pouvez utiliser pour apprendre à lâcher-prise. 

Il y a plusieurs facteurs qui peuvent influencer les décisions de promotion dans un environnement professionnel.

 

Voici quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles certaines personnes sont promues tandis que d'autres ne le sont pas : 

 

 * Compétences et performances : 

 

Les personnes qui excellent dans leurs fonctions actuelles et qui démontrent des compétences supplémentaires pertinentes pour les postes de niveau supérieur ont souvent plus de chances d'être promues. 

 

 * Engagement et attitude : 

 

Les individus qui montrent un fort engagement envers leur travail, une attitude positive et une volonté de contribuer de manière proactive à l'organisation sont souvent considérés comme des candidats prometteurs pour la promotion. 

 

 * Expérience et ancienneté :

 

 Parfois, la promotion est basée sur l'expérience accumulée et l'ancienneté dans l'entreprise. Les employés qui ont travaillé dans l'entreprise depuis longtemps et ont une connaissance approfondie de son fonctionnement sont souvent considérés pour des promotions.

 

 * Compétences en leadership : 

 

Dans de nombreux cas, les promotions impliquent des responsabilités de leadership accrues. Les personnes qui démontrent des compétences en leadership, telles que la capacité à motiver les autres, à résoudre les conflits et à prendre des décisions difficiles, sont souvent favorisées pour les promotions. 

 

 * Réseautage et visibilité : 

 

Parfois, les opportunités de promotion sont influencées par la visibilité de l'employé au sein de l'organisation et son réseau professionnel. Les personnes qui développent des relations positives avec leurs supérieurs, collègues et autres parties prenantes peuvent avoir plus de chances d'être remarquées et considérées pour des promotions.

 

 * Disponibilité de postes : 

 

Les opportunités de promotion peuvent également être influencées par la disponibilité de postes vacants au sein de l'organisation. Même si un employé est qualifié pour une promotion, il se peut qu'il n'y ait pas de poste approprié disponible à ce moment-là. Il est important de noter que le processus de promotion peut varier d'une organisation à l'autre et que d'autres facteurs spécifiques à chaque entreprise peuvent également jouer un rôle dans les décisions de promotion. Mais en tout état de cause, il sera important, à la lumière des critères expliqués, de faire votre auto-évaluation et travailler sur vous-même afin d’augmenter vos chances d’êtres promu

Beaucoup de personnes sont très maladroites lorsqu’elles veulent démissionner de leurs postes. Elles commettent des faux pas qui détériorent la relation tissée avec le manager ou les collègues et créent une tension inutile. 

 

Voici quelques conseils à appliquer pour bien réussir sa démission

Idéalement, demandez une réunion en personne avec votre supérieur hiérarchique pour discuter de votre démission. Si ce n'est pas possible, une conversation téléphonique peut être une alternative. 

 

 *Préparez-vous

 

Avant la réunion, préparez-vous à expliquer votre décision de manière claire et concise. Réfléchissez à ce que vous direz et anticipez les questions potentielles de votre manager.

 

 *Restez professionnel

 

Pendant la réunion, restez calme, professionnel et respectueux. Évitez de porter des critiques ou de faire des commentaires négatifs sur l'entreprise ou vos collègues. 

 

 

  Présentez les raisons de votre démission de manière honnête et respectueuse. Vous n'êtes pas obligé de fournir tous les détails, mais soyez transparent sur les raisons qui motivent votre départ.

 

 

Offrez une période de préavis raisonnable, généralement deux semaines minimum, pour permettre à votre employeur de trouver un remplaçant et de faciliter la transition. 

 

 

Après la réunion, rédigez une lettre formelle de démission confirmant votre décision. Cette lettre devrait inclure votre date de départ prévue et votre gratitude envers l'entreprise. 

 

 

Pendant la période de préavis, continuez à travailler avec professionnalisme et engagement. Assurez-vous de terminer vos tâches en cours et de faciliter la transition pour votre successeur. 

 

 *Restez en contact 

 

Conservez de bonnes relations avec vos collègues et votre manager même après votre départ. Vous pourriez avoir besoin de leur recommandation à l'avenir.

 

Utilisez le temps restant pour organiser votre départ, comme le transfert de vos responsabilités et la remise de vos équipements et dossiers.

 

En suivant ces étapes, vous pouvez présenter votre démission de manière professionnelle et respectueuse, ce qui contribuera à maintenir de bonnes relations avec votre employeur et vos collègues.

Si vous évoluez dans le milieu professionnel, vous devez créer et développer votre réseau afin de découvrir de nouvelles perspectives de carrière. Ainsi, vous  devez nouer des relations qui s’inscrivent dans la durée avec vos collègues, vos anciens camarades de promotion de votre classe ou votre université, des personnes avec qui vous partagez les mêmes centres d’intérêt ou le même secteur d’activité... Le développement de relations avec ces personnes est indispensable pour celui qui a l’ambition d’élargir sa notoriété dans l’entreprise et le secteur dans lequel il évolue. Dès lors, développer son réseau professionnel est crucial pour progresser dans sa carrière, élargir ses opportunités et bénéficier du soutien d'autres professionnels.

 

 Voici quelques conseils pour développer efficacement votre réseau professionnel :

 

 

Avant de commencer à développer votre réseau, déterminez ce que vous souhaitez réaliser. Voulez-vous trouver un nouvel emploi, rechercher des partenariats, obtenir des conseils dans votre domaine, ou simplement élargir vos contacts ?

 

 

 Plateformes comme LinkedIn sont des outils puissants pour développer votre réseau. Assurez-vous que votre profil est complet, professionnel et à jour. Partagez du contenu pertinent et engagez-vous dans des discussions pour renforcer vos relations.

 

 

Assister à des conférences, des salons professionnels, des ateliers ou des séminaires vous permet de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts professionnels. N'oubliez pas d'apporter vos cartes de visite et de vous présenter de manière professionnelle.

 

 

Faites partie de groupes professionnels pertinents dans votre domaine. Cela vous permettra de rencontrer des personnes ayant des intérêts communs et d'échanger des idées et des opportunités.

 

 

Lorsque vous identifiez des personnes que vous aimeriez inclure dans votre réseau, n'hésitez pas à leur envoyer un message personnalisé pour leur exprimer votre intérêt à établir une relation professionnelle.

 

 

Une fois que vous avez établi des contacts, entretenez ces relations en restant en contact régulièrement. Cela peut être aussi simple qu'un e-mail occasionnel pour prendre des nouvelles ou partager des informations utiles.

 

 

Offrez votre aide et vos ressources aux autres membres de votre réseau lorsque vous le pouvez. Le réseautage est une relation mutuelle, donc être prêt à donner autant que vous recevez est crucial pour maintenir des relations solides.

 

 

Cherchez des opportunités de réseautage dans votre région, comme des événements organisés par des chambres de commerce locales ou des clubs d'affaires. Ces occasions offrent souvent un environnement détendu pour rencontrer de nouveaux contacts.

 

 

Les gens sont attirés par l'authenticité. Soyez vous-même lorsque vous interagissez avec les autres professionnels, et ne cherchez pas simplement à élargir votre réseau pour des gains personnels.

 

 

Le réseautage prend du temps, donc soyez patient et persévérez. Les relations professionnelles solides se construisent progressivement et nécessitent un investissement continu.

 

En suivant ces conseils et en restant actif et engagé dans votre réseau, vous serez en mesure de développer efficacement votre réseau professionnel et de bénéficier des nombreuses opportunités qu'il offre.

La motivation des salariés au travail est un enjeu majeur. C'est une question de bien-être et de performances. Un employé reconnu et impliqué dans sa tâche sera plus productif. Ainsi, il est important de motiver ses salariés afin de tirer le maximum d'eux-mêmes. Vous pouvez par exemple motiver vos salariés en améliorant leurs conditions de travail dans le but de favoriser leur bien-être. Aussi, vous vous assurez que les collaborateurs prennent plaisir à travailler avec vous. Si vous trouvez les clés pour motiver vos équipes, celles-ci vous le rendront en s’investissant toujours plus. Elles vont ainsi plus produire et pérenniser votre entreprise.

 

Voici 20 clés pour améliorer la motivation de ses salariés : 

 

Au-delà d’un choix lorsque l’on exerce la profession que l’on aime, travailler est une obligation pour subvenir à ses besoins. Aussi, un salarié bien rémunéré est naturellement plus épanoui dans un quotidien qu’un salarié qui peine à boucler ses fins de mois. Mais c’est également une personne qui se sent reconnue pour l’action qu’elle mène au sein de son entreprise. Rémunération et motivation des salariés sont inévitablement liées.

 

2. Améliorer les conditions de travail

 

Les conditions de travail figurent parmi les principaux facteurs de motivation des salariés. Ils sont plus enclins à contribuer à l’évolution de l’entreprise s’ils travaillent dans une ambiance sereine, au cœur d’une entreprise où ils sont considérés. Mais améliorer les conditions de travail, c’est aussi faire le choix du bon matériel, de sièges confortables, etc. C’est une solution globale pour motiver les salariés sans augmentation de salaire, durant un temps du moins.

 

3. Proposer les meilleurs outils collaboratifs pour travailler

 

Les besoins des salariés doivent être pris en compte. Parmi ceux-ci, citons les outils collaboratifs qui sont aujourd’hui devenus indispensables pour améliorer la gestion des tâches. Un intranet moderne répond aujourd'hui à tous les besoins d'une entreprise en matière de collaboration entre les équipes. Disposer d’outils pour centraliser la gestion des missions, mieux gérer son temps de travail et mieux communiquer permet d’augmenter la productivité.

 

4. Proposer des formations régulières

 

La motivation au travail passe en outre par la connaissance. La formation est un levier majeur qui offre aux équipes de nouvelles compétences. Si cela les valorise, c’est aussi un moyen de les rendre plus performantes. Vous faites ici d’une pierre deux coups en permettant à vos salariés d’être plus efficaces.

 

 

Si certains salariés n’ont pas véritablement d’objectifs de carrière, d’autres ne resteront dans votre entreprise que s’ils peuvent envisager une évolution. Vous devrez mettre en place un système de promotion qui permet de gravir les échelons, c’est l’un des fondements de la motivation des salariés au travail. Cela évitera un turn over trop important qui impacterait votre entreprise négativement.

 

6. Souder les équipes

 

Communication et collaboration sont intimement liées. Il existe diverses manières de souder les équipes. D’une part, vous devez leur fournir des outils de communication performants, les outils collaboratifs sont là pour ça. Vous devez aussi envisager une autre forme de communication, notamment via le team building. C’est une solution efficace pour permettre à vos employés de se découvrir dans un autre contexte et comprendre qu’ils ont besoin les uns des autres.

 

7. Savoir féliciter un employé

 

S’il est tout à fait normal de dire à un employé qu’il a mal agi, il est fondamental de savoir le féliciter lorsqu’il a atteint ses objectifs. Les employés de votre entreprise ont naturellement besoin d’être valorisés. C’est l’un des facteurs de la motivation des salariés. Congratuler, c’est augmenter la motivation pour aller encore plus loin et se dépasser afin d'accomplir de nouvelles missions. Une plateforme intranet pour l'engagement de vos salariés permettra aussi de les mettre en valeur et de les féliciter lorsqu'un projet est terminé ou suite à de bons résultats.

 

8. Donner la parole

 

La motivation des collaborateurs est liée à la manière dont on les considère. Un simple exécutant ne va certainement pas s’impliquer de la même manière qu’un employé à qui on donne la parole. Laissez vos salariés s’exprimer sur leurs besoins. Laissez-les critiquer votre organisation. Après tout, la critique est parfois constructive. Permettez-leur de suggérer des idées pour développer votre activité, ce sont eux qui agissent au quotidien : ils peuvent avoir des idées très pertinentes. Et pourquoi ne pas mettre en place un questionnaire sur la motivation des salariés?

 

9. Savoir déléguer

 

La mise en place d’une démarche de motivation des salariés passe également par la capacité à déléguer. Certes, ce n’est pas toujours simple, mais vous devez pouvoir vous appuyer sur vos équipes. Déléguer, c’est leur donner de l’importance, les laisser mener leurs missions comme ils l’entendent et prendre le relais. Une fois de plus, c’est extrêmement valorisant et cela ne peut qu’impacter favorablement votre entreprise.

 

10. Faire confiance à ses collaborateurs

 

La confiance est le maître-mot lorsque l’on parle de motivation des salariés. Comment motiver un collaborateur qui sent qu’on ne lui fait pas confiance? Il ne pourra s’impliquer comme il le devrait et ne sera pas un moteur pour votre entreprise. Parfois, il s’agit simplement d’un problème de communication. Aussi, si vous avez confiance en vos équipes, dites-leur. Des outils de communication intégrés à votre intranet est une solution utilisée par les plus grandes entreprises.

 

11. Offrir des récompenses personnalisées

 

Parmi les outils de motivation des salariés, au-delà du salaire, évoquons les récompenses. Source de motivation, la reconnaissance figure en haut rang. Et pour être reconnu, un employé doit avant tout être connu. Il ne doit pas être une personne parmi tant d’autres. Tentez de connaître vos équipes et offrez-leur des cadeaux personnalisés, ce signe d’intérêt ne pourra qu’être bien perçu.

 

12. Déterminer des objectifs raisonnables

 

Faire face à des objectifs trop élevés peut être déroutant pour les équipes. Le risque est qu’ils échouent systématiquement et qu’ils perdent leur motivation. Pour atteindre les objectifs fixés, il est nécessaire que ceux-ci soient raisonnables. Nul besoin de viser trop haut, cela risque de vous desservir à terme. L’échec peut entraîner la lassitude et engendrer un turn over plus important.

 

Les salariés ont besoin de s’identifier pour s’investir dans leur entreprise. Aussi, celle-ci doit instaurer une vraie culture, partager son histoire, ses valeurs avec ses salariés. Ils ont besoin de se reconnaître dans cette structure dans laquelle ils passent finalement beaucoup de temps. N’hésitez pas à inclure vos employés dans le développement de l’entreprise et dans le partage de ses valeurs.

 

14. Accorder des pauses

 

La pause est souvent perçue comme une perte de temps par les employeurs et les managers. Or, en réalité, celle-ci permet aux salariés de se retrouver, mais aussi de couper quelques minutes pour être plus productif ensuite. Selon Desktime, ses employés les plus productifs sont ceux qui travaillent de manière intensive durant 52 minutes avant de prendre 17 minutes de pause1. À réfléchir.

 

15. Laisser la place aux projets personnels

 

La motivation des salariés chez Google passe par le célèbre projet 20 %. Il s’agit de laisser à ses équipes 20 % de leur temps pour se consacrer à des projets personnels en lien avec leur activité. Ce concept a fait ses preuves, c’est de cette manière que sont nés Adsense et Google News. À une certaine époque, la motivation des salariés chez Apple s’appliquait un peu de la même manière avec deux semaines par an accordées aux projets personnels.

 

16. Éviter la solution «diviser pour mieux régner»

 

Cette solution a fait son temps. Monter les employés les uns contre les autres, placer des chefs dans chaque section, tout ceci s’avère contreproductif. Les salariés ne travaillent plus ensemble, ils sont en compétition permanente et cela altère les conditions de travail qui, rappelons-le, sont un facteur de motivation des salariés.

 

17. Être présent en tant que chef d’entreprise

 

La communication interne et la motivation des salariés vont de pair. Et cette communication doit être à la fois horizontale et verticale. Pour s’impliquer, les salariés doivent savoir avec qui et pour qui ils travaillent, et considérer que la tête de l’entreprise est accessible. En tant qu’employeur, vous devez être physiquement présent dès que possible auprès de vos équipes.

 

18. Savoir demander conseil à ses équipes

 

Nous venons d’évoquer la communication transversale. Il ne s’agit pas de simples échanges. En tant qu’employeur ou manager, vous devez vous tourner vers vos équipes pour leur demander conseil. Pourquoi? Simplement parce que ce sont eux qui sont sur le terrain et qu’ils sont à même de vous apporter beaucoup pour faire évoluer votre entreprise. De plus, c’est un facteur de valorisation majeur.

 

 

La flexibilité est une très bonne solution pour motiver les salariés. Aussi, la mise en place d’horaires flexibles est un signe de souplesse et de confiance qui leur permet d’être plus autonomes. Ils peuvent ainsi mieux concilier vie privée et vie professionnelle, cela peut être une solution à envisager pour qu’ils s’impliquent toujours plus dans l’évolution de votre entreprise.

 

 

Vous vous demandez encore comment accroître la motivation des salariés ? Nous vous proposons de répondre à une requête toujours plus forte : le télétravail. Les salariés souhaitent travailler chez eux. Pas tous les jours, mais une à deux fois par semaine, ils désireraient ne pas perdre de temps dans les transports et concilier une fois de plus personnel et professionnel. Plus de concentration et moins d’absentéisme, vous avez tout à gagner à donner suite aux attentes de vos salariés pour les motiver.